ひとから嫌われる、どう思われるか怖いときの書き出し例



こんにちは、やぐちくみこです

いま、大阪に来ています

3日まで滞在していますので、お時間のある方は

ぜひ、お声かけくださいね♪



さて、昨日のブログで


「このところ、私は、書き出すことが大事

をさらにさらに痛感しています」


ということで、無意識を意識化する書き出し方法をお伝えしました

その一例として、書いていきますので

まだ読んでいない方はこちら↓を読んで戻ってきてください♪

http://ameblo.jp/lpt-kumiko/entry-12020443723.html






ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◆ ひとから嫌われる、どう思われるか怖いときの書き出し例

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


書き出しの一例として、多くの方が抱える

「ひとから嫌われる、どう思われるか怖い」

について、書いてみたいと思います



まず、「ひとから嫌われる、どう思われるか怖い」

と紙に書いてみます


そこからどんどん線を引っ張って書き出していきます



【そうなったらどうなるの?】と書いてみる

その答えを書き出します


たとえば

「ひとりぼっちになるかも」

「嫌われたら悲しい」


次に、また線を引っ張って

【ホントは、どうなりたい?どうしたい?】


「言葉を選んで気を遣ってる自分は嫌だ」

「自分の思ったことを言えるようになりたい」



【それができているひとってどんな人?】


「いつも元気」「好かれてる」「友達もいる」



【じゃ、あなたもやってみたら?】


「でも、私は嫌われるかもしれない・・・」



【どうして?】


「だって、いつもマイナスな言葉を使っちゃう私なんてきっと嫌われるに決まってる」

「だって昔、自分が思ったことを言ったら、嫌われたもん・・・」


はい、まずここまで



いつもマイナスな言葉を・・・と、習慣的なところや

過去からの経験から物事を見ているところに辿り着きました



ここで、最後に

「いつも」は本当なのか?一日中、四六時中

マイナスな言葉だけを使っているのか?


昔、言ったから嫌われた

だから今度もそうなる、は本当なのか?


疑ってみてください



で、もう少し先に進みます



【それができているひとってどんな人?】

のところで、

「いつも元気」「好かれてる」「友達もいる」

と出てきましたが



自分の意見を言ってるひとって友達がいないか?と見てみれば

実は周りにはいつもひとが集まってて、人気者だったりしますよね?



その人の考え方、やってることに

共感できるひとが寄ってきているだけです


だから、その人のことをキライなひと達も存在している

キライというか、合わないから、寄っていかないだけです


(それでも寄っていく、その仲間に入っているひとは

きっと、合わせていて苦しいと感じているでしょう

そう、「ひとから嫌われる、どう思われるか怖い」ひと達が・・・)



だからね、大丈夫なんですよ!ってこと

万人から好かれようなんてあり得ませんから

自分に合うひとと仲良くできたらいいじゃないですか

自分とは合わないひとのところに行って気を遣う必要ないよね



って、この辺り、みなさん頭ではわかってるんですよね^^;




では、ご自身で意識的に行動を変えていく一歩として

「観察」をしてみましょう!



その言いたいこと、やりたいことやってても

人気のあるひと、自分が憧れてるひとを

よーーーーーく観察してみてください



「どんな風にひとと接しているか」



話しの聞き方、返じのしかた

自分の意見を言うときは、どのように言っているのか

など、じっくり観察して

あなたとの違いを知ってください



そしてね、それを「真似」してみてください

言ってる内容、意見を真似するんじゃなく

聞き方や接し方、言い方などですよ♪



私たちは習慣の生きものです

すべては習慣(プログラム)に左右されています


できない、ダメと思うことも

どうしても言えないということも


今は不要なプログラムを書き換えるには

潜在意識に働きかけて修正していくことです


そのために、気づくことで意識をしていく

そして、新しい習慣を作るために行動していく


行動が変わるから結果が変わってくるんです


古い不要なプログラムを修正しないと

結果は同じってことです



ここがご自身では難しいときは

先に過去の未完了の感情に癒しが必要かもしれませんので

ぜひサポートしてもらってくださいね

私達はそのために存在しています^^




LPT(ライフプログラミングセラピー)の3ステップ講座で

自分に徹底的に向き合う書き出し方法をお伝えします


大阪は5月末、横浜は6月から開催予定です

詳細は近日中にブログ・HPで掲載しますので、ご確認ください



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【大阪】4月・5月の無料カウンセリング、個人セッション予定

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●4月27〜5月3日、23〜31日予定。日時指定は先着順なのでお早めに♪


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 あなたの素敵さ、スゴさ、原石を見つけてもらおう!ランチ会

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

日 時:5月12日(火)11:00~13:00

参加費:1,500円(飲食各自負担)

場 所:横浜デザイナーズ和ダイニング kawara DINING(新相鉄ビル1F)

詳細はコチラ↓

http://www.yaguchikumiko.com/茶話会-ランチ会/



☆――――――――――――――――――――――――――――――

やぐちくみことの新しい交流の場

――――――――――――――――――――――――――――――☆

「あなたと私の人生時間」というFacebookグループを作りました♪

みんなの投稿を読んで、そんな楽しみ方もあるよね、そんな生き方もいいね!など、ちょ

っと疲れを感じたときなどに、誰かの投稿から新たな視点で、ものごとを考えたり、忘れ

ていた思いに気づく・・・そんなキッカケや、ほっこりできる場を共有していけたらいい

な・・・と思っています♪みなさんの投稿をお待ちしております(^-^*)ノ

https://www.facebook.com/groups/1472370846383839/




■ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■

 ※各講座の詳細、お申し込みやはホームページよりご確認ください

 http://www.yaguchikumiko.com/


 ※本メルマガのバックナンバーはこちらから↓

 http://www.yaguchikumiko.com/メルマガバックナンバー/

■ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■




では、またここでお会いしましょ~(o^^)ノ




- 編集後記――――――――――――――――――――――――――

Facebookで、「タケノコ誰か送ってくれないかな〜」とつぶやいたら、大阪の方が送って

くださいまして^^ 言ってみるもんですね〜! で、タケノコ三昧で幸せいっぱいの数日

を過ごし、今回、大阪に来るときに、息子にタケノコご飯、タケノコの味噌炒め、そして土

佐煮を作ってきました。大阪産のタケノコを三浦で調理して、また大阪に持ってくるというw

旬を楽しめるって、とても贅沢で幸せだな〜!と、あらためて感じた春でした。




╋━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥・・・・・★

発行元:http://www.yaguchikumiko.com/

LPT心理カウンセラー・ホリスティックヒプノセラピスト

やぐちくみこ

Mobile:080-4190-1237

Email:kumiko.yaguchi@gmail.com

facebookページ: https://www.facebook.com/JP.BlueMoon

アメブロ:http://ameblo.jp/lpt-kumiko/