迷ったら、思考より感覚です


娘は大学生の頃、一人暮らしを経験し3年の冬に

残りの1年は講義が毎日ないとのことで自宅へ戻ってきました



そしてまた7月に一人暮らしを始めたのですが

ちょっとトラブルがあり、再度戻ってきて

また明日、新たに借りたところへ旅立ちます



今回の一人暮らしにあたって

彼女の中で、いろいろと迷いがあったので

昨日、マッピング手法

というものを使いながら相談にのっていると

彼女の癖が見えてきました



出てきたのは

つい「保険をかけてしまう」というもの



たとえば2つ、3つと選択肢がある際に

いろいろな条件、優先順位を考慮した上で


「これは自分の将来にとって得になるのか?」


という風にいつも考えてしまうということ



本当は何がしたいのかわからない

本当にそれでいいのかわからない

なので、最終的には損得で考えるのですが・・・



根底に「何がしたいのか、よくわからない」

というものがあると

そこでまた、「本当にそれでいいのか?」

とグルグルグルグルしてしまうんですね




実は、こころの仕組みという観点から見ると

もっと奥深くには、手放したり、書き換えた方が良い

プログラムが隠れているかもしれませんが

まだ若いし、苦しくないなら、本人が気づくことが

大事だと思っているので、アドバイスはしません^^




では、迷って決められない、選択肢がある中で

一つに絞れない・・・グルグルグルグル・・・

時間とエネルギーだけが、いつもそこへ集中してしまう



そんなときどうしたら、そこから抜け出せるか・・・



将来の自分にとって役立つかどうか

という損得よりも

好きか嫌いか

やりたいか、やりたくないか

そして

体の反応を観察してみてください



その場所にいることを想像してみたり

それを手に入れたとき、どんな気持ちがするのか

何か体のどこかに違和感を感じるところはないか



思考ではなく「感覚」を大事にすること

最初は慣れないかもしれませんが

リラックスして、軽く目を閉じて深い呼吸を何度かします

そして、2つ、3つの選択肢をひとつずつイメージします



一番、ワクワクすることはどれか

あるいは

嫌な感じがするものはどれか


そんな感覚を拾ってみてください


くれぐれも、過去の経験から考えませんように^^



迷ったとき、選択肢から一つを選ぶ際に

1、各々の項目について、いろいろな条件と優先順位を書き出す

2、思考から離れる(リラックス、深呼吸)

3、それぞれイメージし、体の感覚やワクワク感、違和感を感じてみる


迷ったときは、是非、トライしてみてくださいね♪





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では、またここでお会いしましょ~(o^^)ノ




- 編集後記――――――――――――――――――――――――――

8月15日、終戦記念日は父の誕生日でもあります。忘れようにも忘れら

れません^^ ということで、顔を見に、見せに実家へ行ってきました。

2年前までは、透析しているけど、1年に1度の誕生日ということで、焼

き肉屋さんに連れて行ってましたが...。長年の透析から脳の機能もだいぶ

乱れ、まだ私のことは名前と顔が一致してますが、いつか、わからなく

なってしまう日がくるのかもしれませんね...。老いを見つめるのは辛いけ

ど、これもお役目、そして順番ですね。可能な限り、後悔のないように

日々、大事に生きていきたいな...と感じています。

迷ってる時間とエネルギーはもったいないかな^^