安全大会向け:危険なストレスを招く固定観念からの脱出法


安全対策:メンタルヘルス

【タイトル】

カラダと心が緩むほど安全パフォーマンスがアップする!

「危険なストレスを招く固定観念からの脱出法」

 

【概 要】

職場・現場全体の安全を保ち、パフォーマンスを上げるためには、ひとりひとりの心身の安定が大切です。そのためには、日常のコミュニケーションや仕事中に溜まったストレスをいち早く解消させることです。本講演では、ストレスの元になる固定観念からの脱出法とストレス解消のコツをお伝えします。

 

【主な内容】

●ストレスを作り出す固定観念に気づいて脱出する方法

・固定観念とは

・過去の体験イメージと言葉がけ

・現場で使うネガポジ言葉を体感する

・固定観念に気づくコツは3DB言葉と一般化表現

・固定観念から解放されるには、事実を発見する

・現場のホウレンソウを共有する事実とは

 

●コミュニケーションストレスを軽減するコツ

・感覚優位性を自己診断

・相手の感覚優位性を探ってみよう

・現場での効果的な指示命令のコツ

 

●カラダを緩めストレスを解消するコツ

・上げて、落として、叩くと緊張がほぐれる

・こころを安定させる呼吸法

・ココに触れて気づけば心のコリは解放される

・気分を盛り上げるには、◯◯を上げて、◯を開く